Bien qu’avoir la diarrhée soit gênante, c’est aussi, une manière pour notre corps d’évacuer les microbes, bactéries et virus et donc de nous soulager. La diarrhée est fréquemment causée par l’ingestion d’aliments contaminés, d’aliments périmés et conduisent à une intoxication alimentaire. De ce fait, notre corps se débarrasse des parasites à travers les selles. En temps normal, une diarrhée dure un à deux jours et disparaît aussi rapidement qu’elle est apparue. Si elle persiste, il est conseillé de consulter un médecin. Toutefois, nous allons vous parler des astuces naturelles pour stopper la diarrhée et pour une bonne santé intestinale.
Eau chaude et jus de citron
On connaît tous le citron en tant qu’aliment detox, mais il est aussi un excellent allié en cas de diarrhée. Boire, une tasse d’eau chaude ajoutée à du jus d’un demi-citron va soulager les douleurs, purifier l’intestin et par la suite stopper la diarrhée et éviter la déshydratation.
Vous pouvez même ajouter un peu de miel afin d’atténuer l’acidité du citron. Toutefois, cette méthode est déconseillée aux personnes souffrant d’ulcère, car le citron peut présenter des dangers.
Eau de cuisson de riz
L’histoire d’amour entre les Malgaches et le riz va encore se renforcer après que vous ayez pris connaissance de cette astuce :D. En effet, l’eau de cuisson du riz ou « ranombary » à Madagascar est efficace pour stopper la diarrhée. Pour ce faire, versez 4 cuillères à soupe de riz dans un litre d’eau salée, il ne reste qu’à le faire cuire et attendre que l’eau bouillît, et la boire bien tiède.
L’argile
L’argile est vraiment un élément passe-partout, on le retrouve dans la poterie malgache, mais également, dans le traitement de divers maux. En cas de diarrhée, l’argile verte est une excellente amie, surtout, pour ceux souffrant de la diarrhée du voyageur ou turista.
Pour profiter de ses bienfaits, il suffit de verser une cuillère à soupe d’argile verte dans une tasse d’eau, puis mélanger, et c’est prêt. Buvez ce mélange, goût atroce mais solution efficace !
Le régime BRAT
BRAT signifie : Banana, Rice, Applesauce, Toast. Traduction : Banane, Riz, Compote de pomme, Pain blanc toasté, c’est le régime à suivre en cas de diarrhée pour le dissiper rapidement.
La banane est un aliment riche en potassium, de ce fait, elle atténue rapidement les maux de ventre en cas de diarrhée. D’un autre côté, tous ces aliments aident à solidifier les selles, à atténuer les flatulences, et surtout, ils sont faciles à digérer. Donc, si vous souffrez de diarrhée, évitez les aliments gras, et adoptez le régime BRAT.
Au-dessus de toutes ces astuces, il est très important de s’hydrater en cas de diarrhée, afin de compenser la ration d’eau perdue à chaque selle. La quantité d’eau à boire doit être largement supérieure que d’habitude, car pendant cette période, nous en perdons beaucoup.
En temps normal, une diarrhée n’est pas vraiment alertante, car c’est une manière pour notre corps d’évacuer les bactéries. Par contre, si elle dure plus de 2 jours, et que certains symptômes tels que : la présence de sang dans les selles, des crampes d’estomac ou de fortes fièvres apparaissent, il faut consulter immédiatement un médecin. Pour les enfants de moins de deux ans et pour les personnes âgées, même sans les symptômes cités ci-dessus, il faut consulter rapidement un médecin, car ils sont plus favorables à la déshydratation.
Faites-nous part de vos remarques en commentaires, et surtout n’hésitez pas à donner d’autres conseils et astuces naturelles pour stopper la diarrhée si vous en connaissez. :)
Certes, réussir à stopper la diarrhée c’est bien beau, toutefois je pense que la prévention est le meilleur des remèdes. D’ailleurs, concernant la diarrhée du voyageur, il suffit d’adopter les bons gestes comme : boire directement l’eau dans la bouteille, boire du thé et du café préparés avec de l’eau bouillie, se brosser les dents avec de l’eau en bouteille, ne manger que des fruits que l’on peut peler soi-même.
Effectivement @Tatianah, on peut également prévenir la turista en évitant de manger les aliments crus, et ceux à bases d’œufs comme la mayonnaise. Il ne faut pas non plus laisser traîner la nourriture cuite trop longtemps, mais la manger dans les minutes ou l’heure après sa cuisson.
Ce n’est que maintenant que je suis au courant de cette alimentation BRAT. Par contre, j’utilise à peu près la même technique pour remédier à la diarrhée. Pour cela, trois ingrédients : du chocolat noir, des bananes et du pain. Après quelques minutes d’ingestion de ces aliments, la diarrhée s’arrête.
Mais aussi une petite autre astuce, en cas de diarrhée ou d’intoxication alimentaire causée par des aliments périmés ou autres, je vous conseille aussi le café noir. Ajoutez-y un peu de sel et buvez une tasse de ce mélange. Vous allez voir le résultat en quelques minutes.
Un autre petit remède de grand mère que l’on peut trouver dans tous nos placards de cuisine. Du thé noir sucré. L’eau chaude se charge de la réhydratation tandis que les tannins que contient le thé s’occupe du soulagement de l’inflammation intestinale.
Par contre, il n’est pas très conseillé de boire le thé trop chaud, car cela pourrait aggraver la diarrhée. Le mieux est de boire une boisson à température ambiante, bien sûr le trop froid est aussi à éviter.
Contrairement à ce que l’on pense, les produits laitiers sont des anti-diarrhées efficaces. Effectivement, les yaourts nature sont riches en bactéries lactées qui favorisent l’équilibre intestinal.