Quand on parle de menthe, mojito me vient tout de suite à l’esprit… ce cocktail tant apprécié par les jeunes, ou par les adultes aussi qui sait ? Bon, fini les propos alcooliques (l’alcool n’est pas bon pour la santé). Quand on parle de bienfaits d’aliments sur la santé, on parle souvent des légumes, des fruits, des agrumes, etc. Récemment par exemple, nous avons parlé des bienfaits de l’oignon. Mais aujourd’hui, mettons la menthe sous les projecteurs. Cette plante est bénéfique pour la santé. Alors quels sont les bienfaits de la menthe pour la santé et le bien-être ?
À bas la mauvaise haleine
On en a déjà parlé dans l’article astuces pour une haleine fraîche. Il est vrai que sentir mauvais de la bouche pourrait devenir un très grand obstacle au bien-être. Mais avoir ce problème ne résulte pas forcément d’une mauvaise hygiène, alors il faut vite trouver une solution avant que ça empire. La menthe est une solution très efficace pour lutter contre l’halitose. Vous n’aurez pas forcément besoin de produits hors de prix pour cela. Il vous suffit juste de mâcher une feuille de menthe de temps en temps. Sinon, il y a aussi d’autres alternatives. Vous pouvez opter pour les huiles essentielles à la menthe, ou aussi en faire une infusion. À vous de voir !
La menthe, une grande alliée de la digestion
Avec ses propriétés antispasmodiques et permettant d’éviter des nausées, et aussi avec sa forte teneur en flavonoïdes et en menthol, la menthe est un aliment parfait pour la digestion. C’est un aliment détox qui va éviter les ballonnements, les diarrhées ainsi que d’autres troubles digestifs. C’est donc un aliment qui facilite la digestion. En consommer est fortement conseillé par les médecins. Pour bénéficier de ces bienfaits de la menthe, préparez une petite infusion à la menthe et buvez-le après chaque repas. Vous allez constater des résultats hallucinants, votre estomac vous dira merci ;).
Un remède contre les douleurs… et le rhume
Connaissez-vous ces pommades à appliquer en cas de douleur musculaire ou en cas de mal de tête ? L’odeur ne vous rappelle-t-il pas quelque chose ? Eh oui, c’est la menthe, la menthe poivrée plus précisément. La menthe est un antidouleur très efficace. En cas de choc grave au niveau des muscles, les huiles essentielles à base de menthe font office de premiers traitements pour soulager les douleurs. Je vous conseille donc de toujours avec à portée de main un petit flacon de ces huiles essentielles au cas où vous aurez un choc grave.
De même quand un gros rhume vous pourrit la vie, que vous avez l’impression de ne plus pouvoir respirer, optez pour les huiles essentielles à la menthe. La quantité de menthol dans cette plante peut en quelques secondes aérer vos narines et peut atténuer le rhume, jusqu’à le guérir.
La menthe est donc une plante à ne pas négliger. Elle est aussi facile à cultiver, même si vous n’avez pas la main verte. Essayez d’en consommer régulièrement, à quantité raisonnable bien sûr, et revenez me dire ce que vous en pensez ! Tchao !!!
Il est essentiel de noter qu’il faut éviter de mélanger le coca et la menthe. Parce qu’au fait, le dioxyde de carbone présent dans le coca produit du gaz qui est nocif pour la santé.
Très bons conseils. J’ai également entendu dire que la menthe est très bonne pour le foie, elle lui permet d’éliminer les toxines.
Vous pouvez aussi planter des menthes et les mettre dans un petit pot. C’est joli à regarder ! Avec une odeur agréable, elles font fuir les moustiques.
Maintenant que tu le dis, c’est vrai que certaines pommades antidouleurs sentent légèrement la menthe. Et en fait, à part le fait de la prendre en infusion, on peut également en faire un bain, oui un bain à la menthe. Moi même j’étais un peu étonnée d’entendre cela, apparemment il suffirait d’ajouter plusieurs poignées de menthe dans une grande marmite d’eau froide, faire bouillir, laisser infuser pendant 20mn, filtrer dans un bain et voilà, vous pouvez de suite plonger dedans. En tout cas, je ne serai pas contre un simple bon bain chaud après une longue journée de travail.
En effet tu as raison il ne faut pas faire dans l’excès. Une surconsommation réduit l’assimilation de l’organisme du fait de sa forte teneur en Fer. C’est pourquoi il est conseillé de prendre l’infusion après le repas ou à la limite 1h avant.