Selon des avis venant d’un peu partout, le café noir serait plus efficace que le café au lait si on veut passer une nuit blanche ou juste rester éveillé pour faire face à un gros travail. D’après vous, qu’en est-il ? Et est-ce qu’il y aurait une explication scientifique à cela ?
Personnellement, je n’ai jamais fait la différence, mais comme la majeure partie des consommateurs de cette boisson confirment la théorie du « noir plus efficace que celui au lait », c’est que c’est sûrement vrai.
Mais avant tout, il faut faire attention car « Tout abus, pour toute chose, n’est pas bon pour la santé. Certes une surdose de café n’entraînera sûrement pas la mort mais peut cependant être nocive pour la santé: troubles respiratoires, vertiges, maux d’estomac, vomissements…La dose recommandée est de 400 mg par jour soit environ 3 tasses plus d’autres apports comme des confiseries et autres. Mais la surdose dépend de l’état de chaque personne, si on vient de commencer il vaut mieux ne pas en abuser, d’autres sont déjà rodées et en boivent depuis des années. Les femmes enceintes doivent faire attention à leur apport en caféine car prise en grosse quantité, elle génère des troubles du rythme cardiaque et du sommeil ce qui peut avoir des conséquences sur le bébé. » a affirmé @fabiola (merci Fabiola :).)
Après tout, le café est peut-être bon pour la santé. Il fait même partie des aliments brûleurs de graisse :P.
Certainement le café noir. La caféine excite notre système nerveux puis facilite le travail intellectuel. C’est pourquoi c’est mieux quand on ne le mélange pas au sucre ou au lait. En boire de façon modérée (voire 1 à 4 tasses) est même bénéfique. Il paraît même que boire du café noir régulièrement réduit les risques de cancer, d’Alzheimer, de diabète, etc.
Ah d’accord :D Je vais donc tenter l’expérience et voir ce qu’il en est sur mon métabolisme. Il y aurait-il des risques à la santé si on venait à consommer une dose un tantinet excessive?
Je t’en prie :).
L’explication scientifique, c’est juste que c’est dilué quand c’est du café au lait.
c’est comme du sirop pure que tu dilues dans de l’eau pour diminuer le sucre.
Certaines personnes vont jusqu’à boire du café noir sans sucre pour plus d’efficacité. Pour dire que même le sucre diminue la dose de caféine donc s’ajoute à cela le lait, tu devines tout de suite ce qui va arriver @victor.
Moi, je bois du café seulement quand j’ai des migraines, et c’est super efficace. La caféine arrive au cerveau en deux temps trois mouvements et hop la migraine disparaît.