Le citron, cet agrume aux mille vertus pour la santé, pour faire un masque naturel pour visage, pour mincir et brûler les graisses, etc. Jusque là, on n’a entendu parler que du bien du citron, ses bienfaits, ses vitamines et sa forte teneur en antioxydants, etc. Mais cette fois-ci, nous allons voir les choses d’un autre côté. Alors, quels sont les dangers du citron ?

Sur les dents et le squelette

Le taux d’acide très élevé dans le citron a le pouvoir de décalcifier les os et les dents, ce qui va rendre ces derniers plus fragiles. Même si le citron est connu pour être un remède naturel pour blanchir les dents, il a des effets secondaires.

À force de toujours revoir l’acide du citron, l’email des dents pourrait se fragiliser. Par conséquent, les dents seront plus sensibles à la chaleur, au froid, mais seront aussi un terrain adéquat pour le développement des caries.

Certes, le citron blanchit les dents, mais en même temps il les fragilise
Certes, le citron blanchit les dents, mais en même temps il les fragilise

Et de même pour le squelette. Le taux d’acide élevé va nuire aux os, car ça va diminuer le taux de calcium jusqu’à une décalcification considérable. Ainsi, les os seront fragiles, ou auront une difficulté à sa croissance pour les enfants.

Sur le système digestif

Le citron est vraiment à limiter, ou même à éviter pour les personnes qui souffrent de reflux gastro-œsophagien (le fait que l’estomac va refouler son contenu vers l’œsophage à cause de l’acidité). En effet, le citron peut causer des aigreurs d’estomac à cause de la forte teneur en acide chlorhydrique. Le citron est donc un aliment détox, mais en grande quantité, il peut provoquer des brûlures d’estomac.

Les aigreurs d’estomac sont vraiment insupportables, car dès que le système digestif fonctionne. Il y a une remontée d’acide qui va provoquer un goût aigre désagréable au niveau de l’œsophage.

Sur la peau

Malgré que le citron soit inclus dans des recettes beauté comme un ingrédient pour un masque antitache ou anticernes, il faut faire attention. Le citron peut aussi causer des irritations ou des brûlures de la peau. Cela toujours à cause de son pH acide. Il faut donc éviter de mettre du citron directement dur la peau surtout si on a la peau fragile. L’acidité peut donner des rougeurs ou des brûlures désagréables.

Sur les reins

Pour l’impact du citron sur les reins, il s’agit plutôt de son zeste. Apparemment, le zeste de citron a une très forte teneur en antioxydants grâce à la substance appelée oxalate. L’oxalate est une substance qui a un pouvoir antioxydant très considérable sur les cellules du corps. Mais attention, cette substance a tendance à se cristalliser dans les reins. En parallèle à cela, le citron, la vitamine C qui élimine l’excès d’eau et de sel dans le corps ne fait qu’aggraver la situation. L’oxalate qui s’est cristallisé dans les reins peut donc former les calculs dans les reins.

Que faire pour remédier aux dangers du citron ?

Certes, notre corps a besoin des bienfaits du citron, alors il faut trouver quelques alternatives pour en consommer sans passer par ses dangers. Alors je conseille de limiter la consommation, ou de la modérer. Un demi-citron par jour ne fera pas de mal à l’organisme.

Pour ceux qui sont plus sensibles aux aliments acides, il est conseillé de le mélanger avec de l’eau chaude ou avec du miel.

Mélanger du citron avec de l'eau chaude et du miel est une bonne idée pour éviter les problèmes gastriques
Mélanger du citron avec de l’eau chaude et du miel est une bonne idée pour éviter les problèmes gastriques

Il est aussi déconseillé de consommer trop de citron en hiver, car pendant cette saison, l’organisme est plus sensible au pH acide. Et enfin, il est déconseillé de boire du jus de citron à jeun surtout si l’on a déjà des problèmes gastriques.

Malgré ses dangers, le citron a quand même beaucoup de vertus, mais pour en profiter, il faut savoir modérer la consommation.

Lire aussi > Masque pour éclaircir la peau, à bas les taches sombres ! [tuto beauté]

4 Commentaires

  1. Mialitiana Joannah Mialitiana Joannah

    Consommer trop de citron peut aussi irriter les muqueuses et provoquer des aphtes.

  2. Les salades ou les crudités additionnées d’une sauce de citron entrainent souvent une brûlure d’estomac. Pour ce faire, il suffit de mettre une pincée de sucre dans la sauce, car cela allège le goût aigre.

  3. Il ne faut pas oublier que la teneur en acide d’un citron est de l’ordre de pH 4 (acidité élevée). Abuser de ce produit n’est pas effectivement conseillé.

  4. Victor Raharinosy Victor Raharinosy

    Selon Raymond Dextrait, un grand naturopathe, non seulement le citron ne décalcifie pas, mais il joue un rôle capital dans la transformation et la fixation du calcium des aliments. D’ailleurs il est dit qu’il faut de l’acidité pour que le calcium soit assimilé
    https://www.masantenaturelle.com/chroniques/question/question_calcium-et-citron.php .
    Je pense qu’il est surtout ici question d’équilibre. Certains nutriments (micro et macro) ne vont pas sans d’autres, mais aussi carence ou excès engendre toujours de mauvaises conséquences.

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