Les effets de la papaye sur le cœur, le « jus de papaye » efficace ?

« Tu ferais mieux de boire du jus de papaye », vous avez déjà sûrement entendu cela, c’est une locution très utilisée à Madagascar :P. Le « jus de papaye ooh » est utilisé surtout lorsqu’une personne s’énerve ou pique une crise d’hystérie. Le jus de papaye serait pour la calmer, pour la détendre. Cette façon de parler a donc piqué ma curiosité, est-ce que la consommation de ce fruit a vraiment des effets sur la santé cardio-vasculaire ? La consommation de papaye, pour le cœur est-elle vraiment bénéfique ? Parlons des effets de la papaye sur le cœur.

La réponse est « OUI » ! Ce n’est pas une blague quand on conseille aux personnes nerveuses de boire du jus de papaye. Mais je pense qu’il y a seulement une légère exagération :P. L’effet de la papaye sur la santé cardio-vasculaire n’est pas immédiat.

Pour le plein d’antioxydants

Savez-vous que la papaye est composée de deux types d’antioxydants : les catéchines et les caroténoïdes ?

Les catéchines (qui font partie des flavonoïdes) et les caroténoïdes, qui incluent les lycopènes sont les antioxydants les plus présents dans ce fruit. Plus on consomme des aliments riches en ces types d’antioxydant, moins on risque d’attraper des maladies cardio-vasculaires.

Les antioxydants de la papaye facilite la circulation sanguine en libérant les vaisseaux sanguins
Les antioxydants de la papaye facilite la circulation sanguine en libérant les vaisseaux sanguins

En effet, ce sont ces antioxydants qui vont stimuler les bienfaits des bons cholestérols qui sont les cholestérols HDL (contrairement aux cholestérols LDL).

La vitamine C y est aussi pour quelque chose

Dans notre corps, il y a un type de protéine appelé endothéline-1. Ce type de protéine est responsable des maladies cardio-vasculaires, car il resserre les vaisseaux sanguins. C’est là qu’intervient la vitamine C, le super héros des artères et des veines. Grâce à la vitamine C, les effets de cette mauvaise protéine sont réduits, ce qui permet une meilleure circulation du sang.

La papaye contient une quantité suffisante de vitamine C, si on parle des besoins nutritionnels journaliers humains.

Selon des études, la consommation de 150 grammes de papaye par jour constituerait déjà plus de 100 % des besoins en vitamine C du corps humain.

Le jus de papaye est vraiment efficace contre l’anxiété :P
Le jus de papaye est vraiment efficace contre l’anxiété :P

Les composantes de la papaye jouent donc un rôle majeur sur la circulation du sang en éliminant les mauvaises graisses. La papaye est aussi un fruit qui a plusieurs cordes à son arc, plusieurs bienfaits. La papaye est aussi bénéfique pour la santé visuelle, sur le régime pour maigrir, pour la pousse des cheveux, le soin de la peau, etc. Et figurez-vous que la consommation de la papaye aide aussi à soulager les règles douloureuses. C’est un très bon aliment qui facilite la digestion et réduit les risques d’intoxication alimentaire.

Voilà ce que j’en sais des effets de la papaye sur le cœur. Et vous, est-ce que vous connaissez d’autres bienfaits de ce fruit ?

3 Commentaires

  1. Vous avez répondu à mes questions, enfin j’ai je suis au courant. Au début j’ignorais la signification comme dans les paroles des chanteurs Malagasy « Sotroy Jus de Papaye »
    Merci Beaucoup Koloina

    • Koloina Rasoahoby Koloina Rasoahoby

      Je vous en prie Aritina :). Ravie d’avoir pu répondre à vos questions. Moi même je me suis toujours posée la question avant de me renseigner sur ce point. Merci :).

  2. Incroyable que cela puisse être, la papaye est aussi un fruit contre la constipation :P ainsi que les douleurs menstruelles, car comme tu as dit @Koloina, elle facilite la circulation sanguine.

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Koloina Rasoahoby
Koloina Rasoahoby
Amoureuse de challenges et d'aventure, ma personnalité sensible, mais également extravertie m'a toujours poussée à élargir ma passion pour la rédaction. En intégrant la Revue Stileex, je pense bien avoir trouvé ma voie, ma vocation, tout en ayant l'occasion de m'améliorer avec une équipe de passionnés.