08/01/2019. Hacer una dieta para perder peso no es para los pollitos, ¿verdad? Sí, parece que un tipo que está mirando su figura es un poco espeluznante. Sin embargo, para esta encuesta sobre la dieta, preguntamos a todos sin excepción.
Así que nos interesamos por los hábitos de los tananarivianos cuando quieren perder peso y lo menos que podemos decir es que fue edificante! Sólo míralo.
Perder peso cuando eres mujer
El primer hecho destacado es que las mujeres tananarivianas son suficientemente conscientes de la correlación entre los hábitos alimenticios y el estado general de salud. Por lo tanto, a la pregunta «¿Cree usted que la dieta y los hábitos alimenticios juegan un papel en el estado de salud?», una abrumadora mayoría del 88% respondió afirmativamente.
Cuando se les preguntó acerca de tomar suplementos dietéticos, encontramos que el 77% de las mujeres nunca los toman para bajar de peso o para perderlo. Entonces, el 9% admitió que raramente las toman para ese propósito, y otro 9% dijo que las toman bastante a menudo. Finalmente, sólo el 5% confesó que a menudo tomaban estos suplementos alimenticios para perder peso.
También preguntamos si a veces se saltaban las comidas para no aumentar de peso. Tres de cada cuatro mujeres (76%) no lo hacen.
Después, descubrimos que el 9% se saltaba las comidas a menudo para evitar engordar. Luego, el 8% se abstiene con relativa frecuencia y finalmente, el 7% rara vez lo hace.
Privarse de ciertos alimentos para perder peso
Al preguntarles esta vez sobre los alimentos de los que se privan para perder peso, la gran mayoría de las mujeres encuestadas, el 77%, dicen que comen de todo. Básicamente, no se trata de que renuncien a las cosas buenas de la vida en nombre del dictado de la figura perfecta.
Por otro lado, el 14% evita comer alimentos demasiado grasos, el 7% evita comer alimentos a base de harina (como la pasta en particular). Finalmente, sólo el 2% de los encuestados mantienen el petróleo lejos de sus raciones.
Frutas y quemadores de grasa
Todos sabemos que ciertos alimentos pueden ayudarnos a perder peso, pienso en particular en los alimentos que queman grasas. De todas las mujeres encuestadas, sólo el 33% utiliza la comida en su búsqueda de la figura perfecta: el 15% utiliza alimentos que queman grasas, el 7% come frutas y verduras sin ninguna distinción especial y el 1% prepara sus propias recetas de «adelgazamiento especial».
También significa que el 77% de las mujeres encuestadas comen de todo :).
El ejercicio también ayuda a perder peso. Pero…
Pero el 90% de ellos no lo hacen con este objetivo en mente. De hecho, sólo el 10% de las mujeres tananarivianas que entrevistamos practican uno o más deportes para perder peso o mantenerse en forma. Y no cualquier deporte: eligieron practicar uno que se mueva.
El 5% corre para perder su exceso de peso, el 2% prefiere hacer gimnasia, mientras que el 2% también dice que hace zumba para perder peso. Finalmente, el 1% se dedicó a un deporte de equipo.
Conclusión: privarse de uno mismo no es suficiente para perder peso (según los Tananariviennes)
Eso es lo que dice la encuesta. Cuando miramos al 23% de las mujeres que se privan de ciertos alimentos para no aumentar de peso, parece que combinan su privación con otras dietas. Considere esto:
En cuanto a los complementos alimenticios, el 39% dijo que raramente toman complementos alimenticios, el 34% dijo que los toman con suficiente frecuencia y el 18% dijo que los toman a menudo. Sólo una minoría (9%) no las toma en paralelo con su privación.
En cuanto a saltarse las comidas, el 38% dice que se salta las comidas a menudo para perder peso, el 34% se salta las comidas bastante a menudo y el 28% ayuna bien, pero raramente. Es interesante notar aquí que nadie, quiero decir nadie, toma sus comidas completas durante el día: ¡todas las mujeres que están a dieta se privan de una o más comidas cada día!
Luego están los alimentos de «dieta especial» que se comen para perder peso. Aquí, el 63% de los privados nos dijeron que comen alimentos que queman grasas. El 32% se contenta con frutas y verduras en su dieta, mientras que el 3% prepara una receta especial para perder peso mejor. Finalmente, sólo el 2% de ellos no comen nada especial para perder peso.
Por último, hablemos del lugar que ocupa el deporte en la dieta de estas mujeres que se privan de ciertos alimentos para perder peso. Es un poco gracioso porque para el 60% de estas mujeres, es niet: ¡no hacen deporte para perder peso! Para el 40% restante, tenemos algo:
- El 22% de los que eligen correr
- 9% que prefieren hacer ejercicio
- 6% que juran por la zumba
- El 2% que practica deportes de equipo
- y el 1% que opta por la cuerda de saltar
¿Qué hay de los hombres en todo esto?
Ya sea que se trate de suplementos alimenticios, privación, dietas especiales o deportes (para perder peso, por supuesto), siempre hay una abrumadora mayoría de hombres a quienes… en realidad no les importa.
En primer lugar, el 96% dijo que nunca toman suplementos dietéticos para perder peso. Para el resto, es realmente insignificante: el 2% admitió que raramente las toman y el 1% confesó que las toman bastante a menudo.
En cuanto a la dieta, el 95% de ellos dijo que nunca se saltaban las comidas. Por supuesto, ¿cómo podrían los hombres reales y viriles abstenerse de comer? Sólo una fracción muy insignificante del 2% raramente se salta las comidas por su figura, y sólo el 1% admitió ayunar con relativa frecuencia.
Hablando de privación, ¿los hombres se privan de ciertos alimentos para evitar ganar o perder peso? ¡Bueno, otra vez, no! Todavía tenemos una mayoría del 95% que se niega a ser restringida de cualquier manera. Y como antes, algunas partes realmente insignificantes todavía se privan: el 2% evita comer alimentos grasos y el 1% ha renunciado al azúcar.
Te ahorraré los alimentos de «dieta especial» que el 96% de los hombres desconoce por completo y donde sólo el 2% ha confesado comer alimentos que queman grasas y el 1% frutas y verduras (siempre para adelgazar), y te hablaré directamente del deporte, donde sólo el 1% corre para adelgazar y el 97% no (o al menos no para adelgazar).
¿Qué podemos deducir de esta encuesta sobre la dieta de los tananarivianos?
Ya podemos decir que la gran mayoría de los hombres y mujeres están convencidos del importante papel que la dieta y los hábitos alimenticios juegan en el estado de salud (88% respectivamente para ambos sexos). Sin embargo, la dieta no les interesa realmente (especialmente el género masculino). De hecho, hemos visto que sólo una de cada cuatro mujeres se dignan a privarse o a seguir una dieta especial para perder peso. Pero a pesar de esto, nos sorprende que la condición física de los Tananarivianos esté en la cima!
¿Cómo se puede culpar a los malgaches si quieren comer hasta hartarse, tanto más cuanto que tienen que sudar sangre y agua para una ración que, en el mejor de los casos, es correcta. Dado el costo de vida en Madagascar en general, no hay que preocuparse por un buen plato que consiste en una montaña de arroz y «hena matavy».
Seamos sinceros, una dieta para perder peso es más apropiada para un cierto sector rico de la población que paga tanto por un buen festín como por una dieta. Sin mencionar el gasto en cada sesión de gimnasio.
Hablando de deportes, tanto para mujeres como para hombres, hacer dieta no es para nada lo correcto. El 90% de las mujeres y el 97% de los hombres no practican deportes o ejercicios con el único propósito de perder o no ganar peso. Aún así, las mujeres son menos reacias y está claro que a los hombres no les importa perder peso.
